10 DẤU HIỆU KHÔNG LÀNH MẠNH CẦN LOẠI BỎ CÀNG SỚM CÀNG TỐT



10 DẤU HIỆU KHÔNG LÀNH MẠNH CẦN LOẠI BỎ CÀNG SỚM CÀNG TỐT

1. Ngủ muộn (thường sau 12h đêm)
2. Bắt đầu ngày mới từ buổi trưa
3. Càng lúc càng lười biếng
4. Ngày máy tính hàng giờ
5. Làm gì cũng không có hứng thú
6. Người hay đờ đẫn, cáu gắt vô cớ
7. Lười tập thể dục
8. Nghiện chơi bời
9. Ăn uống thiếu khoa học
10. Sử dụng rượu, chè, thuốc lá
-------------------
10 LÝ DO BẠN NÊN ĐI NGỦ ĐÚNG GIỜ
(giờ ngủ tốt nhất là từ 22h - 6h)

1. Tăng cường trí nhớ
2. Giữ cho trái tim khỏe mạnh
3. Ngăn ngừa ung thư vú & ung thư đại tràng
4. Giảm căng thẳng
5. Giúp tinh thần tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau
7. Duy trì cân nặng, hạn chế tăng cân
8. Giúp cơ thể sản xuất các tế bào da, làm da mịn màng hơn
9. Giúp bạn thông minh hơn
10. Giúp trí óc tập trung tốt hơn

Nguồn: #Langmastercareers

Không có nhận xét nào